non si tratta di prescrivere una semplice dieta, se deciderai di far parte del team nutrisport, il NOSTRO obiettivo, IL TUO E IL MIO, sarà quello di lavorare sodo e intensamente, per creare il tuo nuovo stile di vita e di abitudini sane, che ti consentiranno di raggiungere un risultato soddisfacente nei prossimi mesi e soprattutto di mantenerlo nel tempo, grazie agli insegnamenti ricevuti e acquisiti. Lavoreremo principalmente su 4 campi d’azione:
- NUTRIZIONE
- MOVIMENTO e ATTIVITA’ FISICA
- IDRATAZIONE
- RIPOSO E RECUPERO

il primo incontro, della durata di circa un’ora, prevede la rilevazione dei parametri corporei: peso, altezza e circonferenze corporee (nel caso di consulenze online verrai guidato, tramite un file video, per poterle prendere in autonomia da casa) si passerà poi all’anamnesi per indagare lo stato di salute, eventuali farmaci e/o integratori assunti; lo stile di vita e tipologia di attività lavorativa ed eventualmente sportiva svolta; la qualità del sonno e del riposo; e infine un’indagine approfondita sui gusti, le abitudini alimentari nonché sulla giornata alimentare tipo, così da poter costruire un piano nutrizionale bilanciato e personalizzato sulle tue proprie esigenze.

entro 7 giorni lavorativi riceverai tramite email
- il tuo piano nutrizionale bilanciato e personalizzato
- un vademecum alimentare con tutte le indicazioni per fare correttamente la spesa, saper scegliere i giusti alimenti e imparare a fare i corretti abbinamenti ed eventuali sostituzioni, senza andare ad alterare l’apporto nutrizionale e calorico prescritto
- una guida con gli obbiettivi di idratazione da raggiungere per il controllo successivo
- una guida con gli obiettivi di movimento quotidiano da raggiungere per il controllo successivo
- una guida con le indicazioni su come migliorare il riposo e il recupero fisico

la durata complessiva del percorso verrà stabilita assieme a seconda dell’obiettivo che desideri raggiungere: tot chili di peso persi, aumento della massa muscolare, riduzione di parametri metabolici alterati (come pressione, colesterolo, glicemia ecc) i controlli verranno effettuati ogni 6 settimane dall’inizio del nuovo protocollo; le visite di controllo avranno la durata di circa 30 minuti nei quali ri effettueremo la rilevazione dei parametri corporei, valuteremo gli obiettivi raggiunti nei vari campi d’azione e ne riformuleremo di nuovi, adattando anche il piano nutrizionale.

Certamente, basterà prenotare tramite il sito nell’apposito spazio dedicato alle consulenze online. Ti verrà inviato un link a zoom al quale accedere il giorno della consulenza. Troverai inoltre due file su come prendere in autonomia le circonferenze e scattare le foto per il check (che rimarranno ovviamente confidenziali e protette da privacy)

Se la nostra routine di incontri è stata costante nell’ultimo anno, continueremo con i nostri appuntamenti prefissati. Ci sarà un adattamento dei prezzi (ti consiglio di consultare la sezione specifica con il nuovo tariffario)

Se sei interessato a partecipare al programma revolution non ti resta che dirmelo e cominceremo al più presto col protocollo (i costi verranno adattati al nuovo tariffario)

 
Se sei stato un mio paziente più di un anno fa e desideri ricominciare un nuovo percorso con me, l’unica via
è quella del programma nutrisport revolution sopra descritto.

- hai fretta di ottenere i risultati
- non hai la giusta motivazione e la voglia di impegnarti a rivoluzionare il tuo stile di vita abbandonando le cattive abitudini per impararne di nuove
- sei in gravidanza e/o allattamento
- hai un’età inferiore ai 16 anni